Aquafit für Senioren

Um Anmeldung wird gebeten:
Anna Eckert
0234 28784716
vorsitz2@vfl-turnen.de

Gelenkschonendes Training für Sie!

Sie wollen sich auspowern?
Dabei haben Sie es selbst in der Hand bzw. in den Beinen! Unsere Aqua-Gymnastikgruppe können Sie sich bei verschiedensten Übungen gelenkschonend bewegen und fit halten. Die Trainingsmethoden sind sehr abwechslungsreich und effektiv, sodass für jeden etwas dabei ist.

Die Bewegung im Wasser wirkt sich dabei positiv auf den Atem, den Blutfluss und den gesamten Körper aus und sorgt für Wohlbefinden und Entspannung. Diese Sportart ist ideal für Menschen mit Gelenk-,Wirbelsäulen- oder Bandscheibenproblemen, da der Widerstand des Wassers die Muskelkraft, Ausdauer und Kondition fördert.

Dabei werden im flachen sowie im tiefen Wasser verschiedenste Geräte wie Schwimmnudeln oder Hanteln eingesetzt. 

Auch der Spaß kommt bei unseren motivierten Trainern natürlich nicht zu kurz. Probieren Sie es gerne aus und kommen Sie mittwochs um 19 Uhr zu unserem Lehrschwimmbecken an der Rastenburger Straße.

Neue Mitglieder sind stets willkommen!